Laskiainen, tuo iloiseksi talven liikuntapäiväksikin tituleerattu päivä kutsuu meitä pian nauttimaan ulkoilmasta. Vielä on talvea jäljellä, vaikka etelässä meinaakin lumi olla paikka paikoin jopa kadoksissa. Muistetaan kuitenkin, että lumisiakin maisemia löytyy!
Lähdetään siis lapsen, ystävän, puolison, isovanhemman, naapurin tai isommankin porukan kanssa yhdessä ulos nauttimaan liikunnan riemusta mäessä jo nyt. Kaivetaan varastoista rattikelkat, pulkat ja liukurit esille ja lähdetään nauttimaan vauhdikkaasta menosta. Laskiaisena (28.2.) ollaankin jo konkareita mäessä! Jos mieleesi hiipii ajatus, ettei välineitä löydy, niin ei hätää. Hyvä konsti on hypätä kirjaimellisesti kauppakassin sisään. Leikkaa kuitenkin ennen sitä molemmat kulmat pussista auki jalkoja varten - ja kas, omatekoinen liukuri on valmiina! Eikä sitä tarvitse edes kantaa mäen päälle! Jos mäkeä ei lähettyviltä löydy, niin löytyykö ehkä napakelkkaa? Se on myös hyvä ja hauska keino reippailuun. Muista, että vain mielikuvitus on rajana monille muille vaihtoehtoisille ulkoilutavoille. Olkaa vaikka perinteistä hippaa niin, että välillä voi käydä lepuuttamassa lihaksia kaveria tai puuta halaamalla, jolloin on samalla turvassa myös hipalta.Jos mietit, ettei tällaiseen ole aikaa vaan pitäisi käydä salilla, niin suosittelen kokeilemaan seuraavaa: Ulkoilemaan lähtiessä laita sykemittari käteen ja vedä pulkalla lasta mäkeä ylös useamman kerran ja nauti yhdessä vauhdin hurmasta mäkeä alas kiitäessä. Katsopa ulkoilun jälkeen sykemittarin tietoja. Voin luvata, että tällainen mukava puuhailu on käynyt ihan täysin treenistä ja lihakset ovat vain tykänneet vaihtelevasta harjoituksesta. Reippailujen jälkeen voit hyvällä omalla tunnolla nauttia suomalaisista laskiaisperinteistä pulkkamäen lisäksi; hernekeitosta ja laskiaispullasta.
.jpg)
